研究了1000个出轨案例，我发现很多老公出轨的婚姻中，都缺少一样东西：框架。这个框架是指，夫妻在婚姻中的行动准则、原则和底线，这是对夫妻双方行为的有力约束。如果妻子没有对老公立好框架，在婚姻中就可能会长期处于低位，老公也会越来越黑化。他不顾及你的感受，你选择原谅，他不承担责任，你生闷气，一直没有对他进行相应的惩罚，他就会如脱缰的野马，变得对你没有尊重，肆意践踏婚姻的底线，为所欲为，想出轨就出轨。那么应该怎么做，才能改善婚姻状态呢？下面2招，不管你老公是否已经出轨，都适用。

1、建立婚姻中的规矩和奖惩。

无规矩不成方圆，在夫妻关系中也一样。你可以明确地告诉老公，在婚姻中，你最想要什么，你希望他怎么配合你，你最不想要什么，有哪些事情他一定不能做。并且，如果他达到了你的标准，会得到哪些好处，如果他不顾你的利益，肆意妄为，会有哪些损失。当你把这些事情提前跟他说清楚，他就知道，你是一个有原则、有底线、对婚姻有要求的人，他在做很多事情的时候，就不得不考虑你的感受，会进行相应的自我约束。比如，当他在婚外遇到了诱惑，想跟那个女人更进一步时，想到你，他会知道，一旦东窗事发，你会让他吃不了兜着走，所以他会三思而后行。或是，他出轨了，你让他跟那个女人不再联系，坚决不接受“三人行”，可能短期内他不能百分百做到，但你对他有震慑，他就会朝这个方向努力。

2、言出必行，提高信用度。

如果你光对他立了规矩和奖惩，但做不到也不行，这会破坏你在他心中的信用度，让他觉得你只是嘴上厉害，实际上很怂，根本不敢采取行动，这样往后无论你说什么，他都不会相信了。所以，在给老公立规矩、说奖惩时，我们有个原则，就是做不到的一定不说，说了的一定要做到。那么该如何做呢？可以用“胡萝卜+大棒”的方法，也可以采取“切香肠”的方式，这个要根据实际情况具体运用。这样做下来，你在婚姻中有框架了，主动权就会慢慢掌握到你这边，你的状态会越来越好，你也会感觉自己越来越有力量，即使老公已经出轨了，你也有能力干掉他的婚外情，让他乖乖回家，与你安心过日子。