自己在外边搞外遇婚外情出轨被发现了怎么办？这个问题无疑是一个艰难而痛苦的局面。首先，面对这一情况，我们必须勇敢地正视自己的错误。不要试图逃避或掩盖，诚实面对并承认错误是解决问题的第一步。 其次，我们需要深入思考为什么会陷入这样的境地。是因为婚姻中存在问题，还是自身对婚姻的不满或缺乏沟通？对于这些问题，我们需要对自己进行反思和审视，以便更好地理解背后的原因，并为未来提供可能的解决方案。
在此之后，我们必须坦诚地向伴侣道歉。道歉不仅是一种认错的表达，更重要的是展现出我们对伴侣的尊重和对关系的重视。在道歉的同时，我们必须承担全部责任，不得试图推卸给其他人或外界因素。 随后，建立起坦诚和开放的沟通渠道，是修复破裂关系的关键。我们需要与伴侣坐下来，坦诚地交流彼此的感受和想法。这样的沟通可以帮助恢复信任、解决问题，并为未来建立更加稳固的基础。
与此同时，我们需要付出努力来改变自己的行为。通过自我反省和接受外界建议，我们应该寻求成为更好的人，并且展示出对伴侣的忠诚和珍惜。这可能需要时间和耐心，但只有通过行动证明我们的决心，才能逐渐重建逝去的信任。
最后，寻求专业帮助也是一个明智的选择。婚姻咨询师或心理专家可以提供中立的指导和支持，协助双方解决问题、重建关系。他们的专业知识和经验可以为我们提供有针对性的建议，并帮助我们在困境中找到最佳的出路。
总之，自己在外边搞外遇婚外情出轨被发现了，面对这个困境需要勇气、诚实和决心。通过正视错误、反思原因、道歉与沟通、努力改变自己，以及寻求专业帮助，我们有机会重建被破坏的关系，找回失去的信任，最终实现婚姻的幸福和稳定。